Wir haben das zweiwöchige Camp so konzipiert, dass wir die größst möglichen Erfolge erzielen können. Lanzarote bietet in der Zeit von November bis April durch sein stabiles Klima und Temperaturen um die 20 Grad hervorragende Voraussetzungen zum Radfahren. Wir nutzen die zwei Wochen um Deine Form und Technik zu verbessern und zeigen Dir auch die schönsten Fleckchen der Insel. Du erhältst Einblick in Trainingsformen und wir analysieren Deine Trettechnik und Deine Drehmomentkurve. Ohne viel Aufwand findest Du hier vielleicht noch ein paar Prozent mehr Leistung.
Jeweils in der ersten Woche des Camps legen wir den Focus auf das Schwimmen. In Kleingruppen von max. 5 Personen arbeiten wir täglich 45 Minuten mit Unterstützung von Videotechnik an Deinem Schwimmstil. Wir zeigen Dir noch im Pool Dein Video und vergleichen es mit einem Profi, um Dir so die Unterschiede deutlich zu machen. Diese Visualisierung hilft Dir, Deine Technik sprunghaft zu verbessern. Pro Tag gibt es eine zweite Schwimmeinheit zur Vertiefung des Erlernten. Hier kannst du im Pool nach jeder Bahn zeitverzögert Deine Technik beobachten. Natürlich bleiben wir nicht nur im wunderschönen beheizten Pool, sondern wir gehen mit Dir auch in den Atlantik und zeigen Dir das Schwimmen im offenen Wasser. Hierzu haben wir extra Bojen in der Bucht von Costa Calero installiert, damit Du Dich wie bei einem Wettkampf fühlen kannst.
Die zweite Woche steht das laufen im Fokus. Auch hier analysieren wir per Videotechnik Deinen Laufstil und erarbeiten mit Dir Verbesserungen. Mit Druckmessfolien machen wir Deinen Bodenkontakt beim Laufen sichtbar. Wir zeigen Dir den Aufbau eines Intervalltraining im Stadion, sowie unterschiedliche Übungsformen, die Dich schneller machen. Als Guide haben wir nicht lange suchen müssen, um mit dem deutschstämmigen Patrick Müller einem der besten Trailläufer der Insel zu finden. Er wird mit Dir die Feuerberge erlaufen und die geheimen Fleckchen der Insel zeigen.